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健康饮食 最不健康的十道家常菜

 家常菜的种类丰富,每个人都有自己喜欢的口味。但是有的家常菜却并不健康,你知道家常菜有哪些饮食禁忌吗?今天小编帮大家总结了最不健康的十道家常菜,让我们一起来了解一下吧。

家常菜的种类丰富,每个人都有自己喜欢的口味。但是有的家常菜却并不健康,你知道家常菜有哪些饮食禁忌吗?今天小编帮大家总结了最不健康的十道家常菜,让我们一起来了解一下吧。

1、芝香鸡块(鸡肉+芝麻)

  芝麻有很多功效,具有滋补肝肾,润肠通便等作用。但和鸡肉一起吃会中毒,甚至会死亡。用甘草水煎服可治疗。

  2、麻辣四季豆(大蒜+大葱)

 

  大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物,一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

3、菠菜豆腐羹(菠菜+豆腐)

  豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠菜中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙,不能被人体吸收。

  4、红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱)

  红枣有滋补脾胃、益气养血的功效,但是和鱼葱一起吃会消化不良

5、五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋)

  浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收利用。

  6、黄豆猪蹄(猪蹄+黄豆)

  黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。

7、田螺酿肉(猪肉+田螺)

  猪肉酸冷寒腻,田螺大寒,二物同属凉性,易伤肠胃,因此不宜同食。

  8、西红柿烩平鱼(西红柿+鱼肉)

  西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。

 9、糯米鸡(糯米+鸡)

  糯米的主要功能是温补脾胃,所以一些脾胃亏虚,常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。

  10、红黄沙拉(黄瓜+西红柿)

  西红柿含大量维生素C,有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。

  而黄瓜中含有维生素C分解酶,同食可使其中的维生素C遭到破坏。

 吃四类隔夜菜等于吃毒药

  绿叶菜隔夜最危险

  通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。

  因此,如果同时购买了大量蔬菜,应该先吃叶菜类的,比如大白菜菠菜等。

  如果准备多做一些菜第二天热着吃,应尽量少做茎叶类蔬菜,而选择瓜类蔬菜。

隔夜海鲜损肝肾

  螃蟹类、类等海鲜,隔夜后会产生蛋白质降解物,损伤肝肾功能。

  如果实在买多了,可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好,放入冰箱冷冻,下次再烹调。

  半熟蛋易致病

  很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋,可是这种蛋杀菌不彻底。

  再加上鸡蛋营养丰富,格外容易滋生细菌,食用后会发生危险。

  如果蛋已熟透,而且低温密封保存得当,隔夜再吃是没有问题的。

银耳蘑菇要当心

  不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等,都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久,就只能忍痛扔掉。

  汤别放金属器皿里

  熬汤费时费力,人们往往熬一大锅,一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内,会析出对人体有害的物质。

  存汤的最好办法是,汤里不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的,喝不完的,最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道最不健康的十道家常菜有哪些了吗?你知道家常菜有哪些饮食禁忌了吗?如果你以前做过这些菜,今后以后要注意,为了家人和自己的健康,多注重健康饮食